糖質制限食を続けていても体重が減らなくなっていましたが、また体重が減り始めました。
８５�圓△燭蠅把簑擇靴討い紳僚鼎�今朝計ったところ８３．４ｋｇです。
今年２月スタートの８８�圓�ら合計で４．６�垳困蠅泙靴拭�
実は最近、あまりに体重が減らないので、半ばあきらめ定食のご飯を少しだけご飯を食べたり（ご飯を半分にしてもらい、半分食べる）
ラーメンやつけめんを食べたりとどちらかというと中途半端な糖質制限を行っておりました。
さらに、間食にアーモンドとカシューナッツのミックスナッツやチーズを食べていました。
すき屋の牛丼ライト（ご飯の代わりにサラダと豆腐）も食べていました。
「ひょっとして体重が元に戻っちゃったかも」と感じて体重計に乗った結果が８３．４ｋｇです。
ストイックにご飯、麺類、パンを食べずに間食を控えても体重が減らなかったのは一体なんだったんでしょうね？
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実は最近、あまりに体重が減らないので、半ばあきらめ定食のご飯を少しだけご飯を食べたり（ご飯を半分にしてもらい、半分食べる）
ラーメンやつけめんを食べたりとどちらかというと中途半端な糖質制限を行っておりました。
さらに、間食にアーモンドとカシューナッツのミックスナッツやチーズを食べていました。
すき屋の牛丼ライト（ご飯の代わりにサラダと豆腐）も食べていました。
「ひょっとして体重が元に戻っちゃったかも」と感じて体重計に乗った結果が８３．４ｋｇです。
ストイックにご飯、麺類、パンを食べずに間食を控えても体重が減らなかったのは一体なんだったんでしょうね？
